谈谈我口臭的治疗心得

碧水蓝天

      首先我说一下我口臭的来由
      我在初二以前是没有口臭的，初三开始才出现有口臭。
      现在我已经快要大学毕业了，而在读书的过程中，有这种病是十分痛苦的一件事情，这个情况，在这里的病友们都应该有同感，并且这种痛苦是不被别人所同情的，一般人发现你口臭就觉得你很不爱卫生，或者认为你有病，因为他们自己根本没有口臭，就不知道有这个病的人的痛苦。记得有一次我们班搞活动，奖品竟然是牙膏，由于活动是女生组织的，我知道她们是冲着我来的，当时我的心里很不是滋味，而我又不可能将心里话说给他们。即使说了，也没有很大的帮助。
      虽然现在我的口臭还没有彻底的好，但比以前好多了。在这个过程中积累了一些比较有用的经验，在这里分享给大家。
      1，可以用菊花和金银花泡茶喝，还可以泡佩兰叶，这些水都可以降火，在一定程度上可以缓解病症，并且没有副作用。
      2，对于口干，口苦的病人，可以用参须，人参泡水喝，有生津的作用，新鲜唾液中的成分一般都可以杀死口腔中的很多病毒和细菌，这样可以缓解口臭。并且人参可以提高抵抗力，调节免疫能力。
      3，有条件尽可能的多睡眠，睡眠是调节自我免疫力，自我治疗的最好方法，一般晚上睡10个小时以上就会对第二天的身体和口腔改善很多。
      4，保持良好的心情，尽可能的放松心情。
      5，保持有规律的饮食，三餐必吃，晚上要少吃。尽量多吃水果和蔬菜。有条件，可以在晚餐后喝一杯牛奶。牛奶对胃肠的保护有很好的作用。
      6，早晨可以找一个空气好的地方做深呼吸，做后喝一杯生理盐水。
      7，尽量少吃西药，比如甲硝唑什么的，我觉得这些药具有杀菌的作用，当时也许很有用，但是会使细菌产生抗药性，由于自身身体的原因，而又不可以将病毒和细菌全部杀掉，使的以后口臭更难治疗。
      8，可以找一个很出名的中医，从辨证方法来治疗，还要提醒，有些中药也许刚吃一副没有什么效果，但你还是要坚持喝下去，因为我的经验是，至少中药可以缓解，在这个过程中实际就是治疗，中医是治疗的最好方法。